花粉症にハッカ白油

3月に入って、いよいよ花粉症の季節ですね。
今、大阪に帰省中なので5年ぶりに花粉アタック体制を整えています。
杉の木がない沖縄ではまったく影響なく過ごしてました。

北海道のお土産にいただいたハッカ白油を、
マスクの外側にスプレーして大きく2回ほど深呼吸すると、
鼻も、のどの奥も、頭もスーっとします。

マスクからの吸入は、ピンポイントで効くのでうれしいですね。
同じように、ミントやユーカリの精油でもいいですよ。。
（精油の場合は1滴くらい。眼への刺激を防ぐため、目をつぶって深呼吸します。）

マスクは、すぐにジップロックの袋へ。
成分の揮発を遅らせてくれるのと、ほこりよけ、それにどこでも持っていけるのも便利ですよ。

頭がぼーっとするときにも さわやかになるので、
ずっとお世話になりそうです。
仕事の合間のリフレッシュにもおすすめです。